笑い♪

Aroma float笑いで免疫力アップ

ストレスに晒され続けると、
人間は交感神経優位の状態になり、血圧、心拍数が上がり、
こころも身体も緊張状態が続いてしまいます。
そして、この状態は、多くの外敵から我々を守ってくれるはずの
ＮＫ細胞をはじめとする「免疫系自衛軍」たちの士気を下げ、
無防備な状態にすることが、さまざまな実験から証明されています。

交感神経優位の状態から、副交感神経優位の状態にスイッチを切り変えるのです。

「笑い」の効能って素晴らしいのですよ♪

ストレスに晒される人こそ、笑って免疫力を強化する必要があるのでしょう！

笑いといっても、さまざまな種類があります。
それらを「笑い」の中枢となる脳の部位から見てみると
笑の中枢は３つあるようです。

１つ目の中枢
発生的に最も古い脳・辺縁 系にある感情の中枢。
快、怒など本能に最も近い感情の源です。

２つ目の中枢
視床下部、間脳など。
自律神経の中枢であり、涙、汗の分泌、呼吸の変化など笑いに際して起こる身体の変化を支配している。笑うことで、脳内の血流が増大して刺激され、間脳から情報伝達物質が発生し、血液やリンパ液を通じてＮＫ細胞を活性化するともいわれています。

３つ目の中枢
大脳新皮質。
意志や理性の中枢であり、より高度で複雑な笑い
（例えば、快の感情がなくても人は社交上の笑顔を作ることができる）を司っています。

人間は空腹が満たされたなどの本能的な快だけでなく、
楽しい光景を見た、面白い話を聞いたという情緒的な笑いや、
社交的な笑いなど、複雑な表現を持つ動物です。
逆に言えば、笑顔を作ることで実際に笑うのと同様のストレス解消効果が
あるともいわれているのです。

☆笑の効能☆

　・副交感神経を優位にし、血圧を下げ、心拍、呼吸を整える。

　・血糖値を下げ、体内のバランスを整えるメカニズムに働きかける。

　・脳の血流量を増加させ、血液の流れをよくする。

　・NK細胞を活性化させ、がん細胞を抑える。

　・緊張感を解放し、物事に前向きに対処する気持ちを高める。

日々忙しく仕事やノルマに追われる皆様は、
知らず知らずのうちに眉間にしわがよっていたりします。

その縦じわが深く刻まれる前に・・・

まずは鏡の前でにっこり笑顔を作り、
心からほっとひと息ついてくださいね♪

楽しいテレビやコメディー映画でもなんでも好きなものを見て、
いっぱい笑いましょう！

顔が二コッてしているだけで何かいいことあるかも♪