アロマフロートのブログへようこそ♪♪
真夏のような暑さだったり
急に涼しくなったりで
体調を崩している人もいますので
こまめに水分を取って暑さや冷房対策をして
気をつけておすごしください
アロマフロートでは最近美容に良いと話題の冷えた炭酸水または
ホットハーブティーがお選び頂けるようになりました♪
今流行っている炭酸水について
メリット&デメリットのまとめ
まずはメリットから〜
１．疲労回復
疲労物質の「乳酸」を体外に排出してくれます
２．整腸作用
炭酸によって腸のぜんどう運動を促進します
３．血行増進
炭酸による酸素欠乏により、その回復のため血流が増えます
４．美肌効果
炭酸が肌表面に残る古い角質などの老廃物をたんぱく質に付着して除去します
５．満腹感
炭酸によって胃が膨らむので、早く満腹感が得られるので
ダイエットに向いています
つまり、『健康面』 『美容効果』 『ダイエット』 に向いている飲料だと言えます
次に炭酸水のデメリット〜
１.食欲増進
一定以上の量を飲まないと、満腹感を得る前に食欲が増してしまうかも
２.混ぜると美味
果汁やアルコールと混ぜると美味しいので、
多く飲んでしまうのでカロリー過多になってしまうかも
３.ゲップ
ゲップが出やすいので食事中は注意
俗に言う、炭酸を飲みすぎると骨が溶ける、というのは
都市伝説ですので科学的根拠はないようです
４.食欲増進がダイエットには不向きかも
一般に、300ml以上を飲むと満腹感が得やすいようで
それより少ないと、食欲増進が勝ってしまうみたいです
油っこいものと、ビールやコーラの相性抜群ですものね・・・
ポイントは３００ml以上飲むことと、
お砂糖を加えずに飲むということが大事なんですね！
また、炭酸水はお料理に使うこともでき
パンケーキやたこ焼きやお好み焼きなどを作るときに使うと
ふっくらふわふわな仕上がりになるそうですよ！
その他美容効果も期待できるのでヘッドスパや化粧水など
いろんな使われ方をしています！
たまには炭酸水でスッキリ水分補給もいいですよね♪♪
