今朝の朝食です！
アロマフロートのブログへようこそ♪♪
ブルーベリーはお花も可愛いし
手軽に育てられますが
私がプランターで育てていたものを
実家にプレゼントして地植えにしてもらったら
大きく大きく成長しました！！
そして
ブルーベリーが収穫できる季節になりました〜♪
まだまだ収穫できそうです＾＾
いつの間にか梅雨入りもしていて
雨っぽいお天気が続いいていますがいかがお過ごしでしょうか？
近代人は遠くの緑を見たりすることは減って
近いスクリーンばかり見ていることが多くなっていますね・・・
ブルーライトを長時間見続けるのってホントに疲れますね〜
ブルーライトカットのメガネを使ったり
うまく気分転換したりして
疲れ切った顔にならないように
また視力を落とさないように気をつけたいですね！！
視力を落とさないようにしたかったり
目の疲れやかすみが気になる時には
とにかく血行をよくしてあげましょう！
首にはいくつもの神経が通っていますので
首が凝ったり冷えたりしていることがないのが理想です
またブルーベリーを食べるのもおすすめですよ♪
アントシアニンは有名な抗酸化物質ですよね！
アントシアニンには大変強力な抗酸化力があり
活性酸素に対してその効能・効果を発揮します。
そもそも、生活習慣病の90%は活性酸素が原因ともいわれていますから
大変多くの病気に対して効果があるというわけです
つまり、毛細血管の保護・強化作用による動脈硬化などの
血管の病気に対する有効性、抗潰瘍作用、循環改善作用、抗炎症作用などなど
その効能・効果は数しれません
また、この強力なアントシアニンの抗酸化作用は
アメリカにおいて、ガンや老人性痴呆症の予防効果を示唆する
という研究結果が報告されています
⭐︎アントシアニンの効能・効果
「目」に関することも大変有名です
眼球内においては光をかじると
脳にそれを伝達するロドプシンという物質が合成されますが
ブルーベリーやビルベリーに含まれるアントシアニンのは
このロドプシンという物質の再合成を促進する効能・効果があります
この働きにより、眼精疲労の予防・改善効果、視力の維持などの
効果があるとされています
抗酸化作用といえば特に女性にとっては嬉しい
「美容」への効能・効果も有名です
老化の原因とされている「活性酸素」の抑制に対してアントシアニンは有効ですから
細胞の老化を防ぎ、若返り・アンチエイジングにも効能・効果を発揮するでしょう
また、アントシアニンの効能・効果である血行促進は
お肌のトラブルやハリ・ツヤにも好影響を与える事が期待できます
