台風がいなくなったらまた猛暑ですね〜
最近、夏バテしている人や
体調を崩したというお話をよく聞きます
皆様、お元気ですか？
湿気と暑さっていらいらしますよね！
ゆっくり休めていますか？？
考え過ぎに注意してくださいね！
マイナス思考は疲れてしまいますし
どんどん悪い方向へ向かいますので・・・
なんだかモヤモヤぐちゃぐちゃと考え事しちゃったり
悲しくなったり
怒りが湧いてきたり・・・
ひがみっぽくなったり
いろんな感情が時には出てきますが
落ち着かないとき
普段のようにふるまえないようなときは
休むことが大切です♡
アロマテラピーのやさしいケアもおすすめです
アロマテラピーは疲れたこころとからだ
感情までもを癒すといわれています
お仕事で失敗して自暴自棄になりそうなとき
介護疲れで気力が失われている
怒りっぽくなってしまっていたり
子育てでしかってばかりの毎日に疲れ
子育てに疑問もあり不安もあり・・・
私の周りにはいろいろな悩みの人がいますが
そう深く苦しくなる前にいらしてもらいたい！
自分をいたわり
大切にすることで自分自身が満たされると
周りの人にも優しく愛のある対応ができます
少し余裕のある考え方ができるようになりますよ☆
くれぐれも無理をなさらないようにして
体調管理にきをつけてくださいね☆
疲れたと感じたら、考えない、思わない
いつものように毅然としていられなくなったら、
疲れている証拠だ。
疲れていると、わたしたちは溜め息をつき、
愚痴を口にし、後悔を口にし、
ぐるぐると似たようなことを考え、
そのうち憂鬱なことや暗いことが
頭の中を勝手に動き回るようになる。
それは毒を吸うようなことだから、
疲れたと感じたら、考えることをやめ、
休んだり寝たりするに限る。
そして、また毅然として活動できるように
明日に向かって備えよう。
（ニーチェ）
